Bewegung, die zur Ruhe führt.
Vinyasa Yoga in Märstetten – für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.
Bedeutung
Der Name «Jyota» stammt von dem indischen Sanskrit-Wort Jyoti und bedeutet Licht, inneres Leuchten und Strahlen. Im Yoga steht es für Klarheit, Energie, Ruhe und die innere Verbindung in uns selbst. Genau das wollte ich zum Ausdruck bringen – so entstand aus der Verbindung meines Namens Julia und Jyoti der Name Jyota.
Über mich
Mein Name ist Julia. Schön, dass du mehr über meine Person und über Jyota Yoga erfahren möchtest. Es erfüllt mich, Zeit in der Natur zu verbringen, neue Orte zu entdecken und mich von Pflanzen, Farben und verschiedenen Kulturen bereichern zu lassen. Neben Yoga arbeite ich mit viel Leidenschaft als Floristin bei Flora in Weinfelden.
«Als fröhliche und freisinnige Person liebe ich es, anderen Menschen mit Offenheit, Leichtigkeit und mit viel Herz zu begegnen.»
Vor etwa zwei Jahren in meiner ersten Yin Yogastunde spürte ich, dass Yoga weit mehr
als Sport ist. Dieses Gefühl von Ruhe, Kraft und Gelassenheit nach dieser Yogastunde bewegte mich sehr. Voller Inspiration und Begeisterung dachte ich mir: Wieso werde ich nicht einfach selbst Yogalehrerin?
Und nun – tadaa – bin ich Vinyasa Yogalehrerin und darf meine Freude an Bewegung, Achtsamkeit und
Verbundenheit mit anderen Menschen teilen. Ich habe meine 200h Vinyasa Yogaausbildung 2025 in Zürich bei Yoganora abgeschlossen. Anschliessend besuchte ich die 50h Yogatherapieausbildung bei Christoph Kraft. Mein Wissen aus beiden Ausbildungen lassen mich die Yogastunden individuell und lebendig gestalten.
Meine Philosophie
Der Name «Jyota» stammt von dem indischen Sanskrit-Wort Jyoti und bedeutet Licht, inneres Leuchten und Strahlen. Im Yoga steht es für Klarheit, Energie, Ruhe und die innere Verbindung in uns selbst. Genau das wollte ich zum Ausdruck bringen – so entstand aus der Verbindung meines Namens Julia und Jyoti der Name Jyota.
Vinyasa
Vinyasa ist ein fliessender Yoga Stil, bei dem Bewegung und Atmung bewusst miteinander verbunden werden. Der Körper wird durch die Yogaeinheiten bewusst gestärkt und gleichzeitig entsteht mehr Raum für Beweglichkeit. Diese dynamische Yogapraxis schafft Balance und mehr Ruhe im gesamten Geist.
Yogatherapie
In meinen Stunden lege ich viel wert drauf, dass die Asanas gesund und behutsam ausgeführt werden. Yogatherapie verbindet die traditionellen Elemente des Yogas mit einem ganzheitlichen Blick auf den Körper. Durch gezielte Bewegung und Atemübungen kann sie dabei unterstützen Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu stärken.
Wann:
Mittwochs
20.00 bis 21.00 Uhr
Wo:
Little Garden Studio
Kreuzlingerstrasse 15
8560 Märstetten
Ein zauberhaftes kleines Studio, in dem du zur Ruhe kommst.
Der Raum bietet Platz für 8 Personen. Melde dich gerne frühzeitig, damit ich deinen Platz reservieren kann.
Angebot
Einzellektion
CHF 25.–
Abo 10 Lektionen
CHF 230.– (CHF 23.– / Lektion)
Die Abokarte ist direkt vor Ort erhältlich. Bezahlung via Twint oder Bar.
Weitere Yogastunden im Little Garden
Neben meinen eigenen Stunden empfehle ich wärmstens die Kurse von Michaela Meresi — sie unterrichtet mehrmals pro Woche hier im Little Garden.
Zu ihren Kursen:
miyoga.ch
Individuelle Angebote
Für Privatstunden, Workshops oder andere Anfragen bin ich sehr offen. Schreib mir via WhatsApp oder Instagram. Und folge mir gerne auf Instagram, um über meine aktuellen Inhalte Bescheid zu wissen.
Yogascheune Meilen
Die Aufnahmen auf dieser Website entstanden in der Yogascheune Meilen — einem idyllischen Ort, an dem du zur Ruhe kommen und der Natur lauschen kannst.